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特技

跆拳道腾空腿法:腾空半月斩后旋

本文已被阅读2015-12-28苏州跆拳道培训

左战势站立,右脚向右侧方跨步,跨步时左脚悬空向左侧方垫步,双手右脚同时发力朝斜左后上方内甩,左脚突然发力向上方垫起,悬空时身体团紧双手放在双腿膝关节上方,身体在空中例行旋转360度,在旋转至最高点时,左腿后旋踢击,动作完成后小腿迅速收回,右脚单脚自然落地。

注:从下往上甩动双手,幅度要大,双手甩出后迅速收回胸前,旋转速度要快,保持身体为轴心。出腿同时,压手、压肩、回头。

重点:腾至空中时脚腕自然放松,加快跨步速度,甩腿甩手及起跳时爆发力加强,主要练习空中旋转协调性。

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