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特技

跆拳道腾空腿法:甩腿旋转360横踢

本文已被阅读2015-12-28苏州跆拳道培训

实战势站立:助跑过程中,右腿朝斜上方甩起,左腿蹬地使身体腾空,转身360度,双手放松加速带起,以身体为轴,双腿同时提膝旋转并转头至目标,右腿大小腿夹紧,小腿迅速向前上方横向弹出,完成动作后小腿自然收回,落地后转90度实战势站立。

注:助跑速度要快,双手放松甩动小臂,起跳时直接提膝弹出小腿,出腿时左手自然收在胸前,右手往右后方甩动,突出相反发力,以脚掌落地。

重点:起跳时手和脚配合发力,双眼注视目标,双手同时放松向上带力,突然吸气,接触目标时双腿尽量成为一字型,准备时和落地后大喊一声。

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